如今的时代，不仅中老年人掉头发，而且很多年轻人也经常掉头发。掉头发是让人非常头疼的事情，头发是每个人的命根子，所以我们应该要好好爱护自己的头发，那么你们知道为什么会掉头发吗？下面太原肤康中医皮肤病医院医生为大家介绍经常掉头发的五大原因，请大家认真阅读。

一、掉头发可能缺蛋白质

现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了保持身材，抑制了蛋白质的摄取，这是很容易造成掉头发现象产生的。我们每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，从而有利于毛发生长，使头发不易掉落。

二、掉头发可能缺维生素

挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落。维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给，确保头发不易掉落。

三、掉头发可能缺微量元素

微量元素中的铜、碘等在头发的健康方面有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。

四、掉头发可能缺铁

频繁脱发的人体内常缺铁，铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起着重要的作用。

五、掉头发可能缺少肾气

掉头发缺少肾气，就是我们说的肾虚，需要补肾。肾为先天之本，肾主骨其华在发，头发的生长脱落，能反应肾气的盛衰，所以我们说看人的气血要看头发，也就是这个道理。肾气旺盛，则头发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则头发稀疏易脱落或变白无光泽。

以上介绍经常掉头发的五大原因，你们是不是已经谨记于心了呢？希望大家以后要多加注意的饮食生活习惯，不然很容易导致掉头发现象的发生哦。如果还想要了解更多关于头发问题的话，请多关注本网站更新。